50代後半の女性でもズンバでくびれが!

今回は59歳の女性、Uさん。

5年前から週2回、スポーツクラブでズンバをされているそうです。

始めたきっかけは、スポーツクラブのメニューにあったからとのこと。

<ズンバを体験してみてどういう変化がありましたか?>

5年ほど前からZumbaをしていますが、ひと言で言うと楽しいです。

ラテン系の音楽に合わせて踊るのですが、ある程度踊りに自由な部分があり、エアロビクスにはない開放感と明るさがあります。

1時間ほど汗を流すと日ごろのストレスや憂鬱な気分がなくなり、心まで軽くなるようで帰り道は楽しい気持ちで帰る事ができます。

体の変化は、ウエストがくびれたことが一番の成果ではないでしょうか。

もちろん背中のお肉やあごのラインもスッキリとしました。

エアロビクスと比べても汗の量が半端なく多く、おそらくダイエットの効果もかなりあると思います。

有酸素運動の中では消費カロリーも多いと聞きますし、激しい動きもありますが、踊りきったあとの爽快感は今まで経験したフィットネスメニューの中で一番です。


 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

NO IMAGE

ズンバは初めてでもノリノリで踊る事ができるのが楽しい!

NO IMAGE

40代後半女性。楽しくてマンネリ化することがありません!

NO IMAGE

【海外在住者】ズンバは男性とペアになる必要がなくラク。

NO IMAGE

フランスでズンバ。50代知人はくびれのあるメリハリボディに!

NO IMAGE

ズンバはみんなと同じ動きをしなくていいのが良いです!

NO IMAGE

40代主婦。ズンバで肩こりがなくなり体が引き締まった!!